わたしは、統合失調症の者です。 何ヵ月か前まで入院していたせいか、まだ病気の症状は不安定のときもあります。今時々現れる症状はイライラです。親に対してのイライラが強いです。今、原稿を書いている直前もイライラして、母と衝突しました。壁を蹴ったりもして母を怒らせてしまいました。その後は、不調時の薬を飲みました。そして、音楽を聴いて平静を装うと必死に闘っています。もしかしたら、また母と衝突するかもしれないという恐れがあります。でも、壁を蹴ったりしたのは良くないことです。後で謝れたらいいなと思っています。他に、イライラしたら親と距離を置くのもいいかもしれないと思っています。本当は車を走らせて気分転換したい気持ちですが、今は外は雪で、主治医から雪道の運転を控えるように言われています。イライラの対処法は、自分で自分の気持ちをコントロールできればいいと思います。他の人に自分の気持ちを吐き出すことも自分の気持ちが楽になると思います。例え、感情が爆発しても、後で冷静になってみて頭を冷やす必要もあると思います。

投稿者：あゆむ