毎日生活していると、楽しいことばかりではない現代。嫌なことや、悲しい、苦しいことも多々ある。

そして、どうしたらいいか分からずのまま、時間が過ぎていく。僕は55年生きてきて、40年近く

病気と共に在るのですが、そのプロセスは辛かったんです。でも、マインドフルネスというものを、

最近知り、それを意識して今に意識を集中していますと、いつの間にか嫌なことは、以前より軽くなっていることが多くなってきました。読書と講演会のおかげで、感謝して、生きています。40年悩んだ「私」にありがとう。そして、先生、ありがとうございます。

投稿者：じぇるちゃん