185回 話すこと・聞くこと
（※過去の内容は→コチラ）
筆者：大野裕（認知行動療法研修開発センター）
☆お知らせ：大野先生のユーチューブは→コチラ
AIチャットボット「こころコンディショナー」
賛助会員は「こころのスキルアップ・トレーニング」を特別価格で利用できます
人との交流
コロナ禍のときに私は講演などで｢セルフケア、つまり自分の心のケアは、１人ではできない｣と話すようにしていました。
コロナ感染を恐れて人との交流を避けた結果、心の不調を体験する人が増えていたからです。
ですから、感染に注意しながら親しい人と交流することで、心が元気になることを伝えようとしました。
そうはいっても、コロナ禍ではどうしても人と交流する機会が減ってきます。
対話型ＡＩ(人工知能）
そこで、以前も皆さんにお伝えしていますが、それまで開発を続けていた対話型のチャットボット「こころコンディショナー」を無償で提供することに決めました。
認知行動療法の考え方を利用したアプリで、すぐに多くの人達に使っていただき、心が整ったという意見を寄せていただきました。