178回 やさしさは伝わっていく
（※過去の内容は→コチラ）
筆者：大野裕（認知行動療法研修開発センター）
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▼新幹線
今回の原稿は、東海道新幹線の中で書いています。
新幹線の微妙な揺れは疲れるのですが、１人で仕事に取り組むには、まわりにじゃまされないとてもよい環境です。
▼マインドフルネス
そういえば、新幹線に乗ったときにマインドフルネスについての理解が進む体験をしたことがあります。
マインドフルネスは禅の瞑想から生まれた方法で、日本人になじみの深いアプローチです。
しかし、カタカナで「マインドフルネス」といわれても、今ひとつピンときません。
▼車内でマインドフル？
そのようなことを考えつつ新幹線で車内放送をぼんやりと聞いていると…