第41回　 
「そんなこと言うな」と言われてつらい（実践編②）

筆者：安保寛明（山形県立保健医療大学 看護学科 教授）

〈ワンポイント動画は→コチラ〉

 

りの気持ちにふり回されないで楽に生きようという連載、ここ数回は「そんなこと言うな」と言われそうな場面を扱っています。

今月は実践編の２回目なので、前回とは少し違う方法で対処していこうと思います。
前回は「ほめて！」と伝えて、ほめてもらう方法を紹介しました。
今回は自分で自分の気持ちを何とかしたいときの方法を２つ追加します。