本や映画などの紹介コーナーです。
まんが
ぼくは不眠症。
眠れる夜を迎えるまでの20年
原作：土井貴仁 マンガ：寺島ヒロ 発行：合同出版㈱
※睡眠については『こころの元気+』2023年3月（193号）特集「睡眠と生活のリズム」もオススメです
このコーナーの筆者：丹羽大輔（コンボ）
私はかつて不眠症となり、やがてうつ病を発症したことがありました。
不眠はきつい！
布団に入っても、時間ばかりが過ぎて眠れないことにあせり、そんなことが続くと布団に入る恐怖感が生まれてしまう…。
そんな毎日をおくっている人は、かなりいるんじゃないでしょうか。
この本は、何と幼児の頃から眠ることができなくて、そのせいで体調を崩したり、不登校になったりした経験のある方が原作を書いているマンガの本です。
ぼく（原作者）は、小さい頃から不眠をかかえ…