第20回　
○「いい感じの自分」で暮らすコツ
○病気をどうやって受け入れたか？
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筆者：いちさん （千葉県）

 

▼「いい感じの自分」で暮らすコツ

38歳のうつ病とＡＳＤ（自閉スペクトラム症）の男性です。

「いい感じの自分」で暮らすコツですが、これは自分の体調の波と向き合い、理解することが最初にありました。
長いときは１か月単位で波がきて、うつになったり動けるようになったりして、歳月が経つとそれが１週間単位になりましたが、うつになると「また時間をムダにしてしまう！」と叫びたい気持ちでした。