173回 断るかどうか困ったら
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筆者：大野裕（認知行動療法研修開発センター）
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▼私も
うまく断るのはむずかしいですね。
私も断るのがとても苦手で、人から何か頼まれると断り切れず引き受けてしまうことがよくあります。
▼断るのが苦手なのは
私の場合、断るという行動が苦手なだけではありません。
実際に予定があるなど、どうしようもない理由があって断ったときでも、「相手が気を悪くしたのではないか」と考えて、どこか落ち着かなくなります。
「そのような気持ちになるくらいなら、ちょっと大変でも引き受けたほうが気が楽だ」と考えて…