第25回　 
エスカレートする怒り（実践編①）

著者：安保寛明（山形県立保健医療大学 看護学科 教授）

〈ワンポイント動画は→コチラ〉

 

こんにちは。怒りにふり回されないで楽に生きようという連載、今月もやってまいりました。

10月号（188号）から「エスカレートする怒り」によく見られる「意図ある怒り」をテーマにして、これまでで意図ある怒りの背景にある要素を解説してきました。

見たくないこと、知りたくないことって、人はいろいろ持っていると思うんですけれど、意図ある怒りの背景にあることって、たぶん怒っている本人は気づきたくないことなんですよね…。
今月号からは実践編。
この「意図ある怒り」は怒りへの対処の本丸の１つなので、あせらず１つずつ進めていこうと思います。

意図と結果の両方に注目する

実は、今のテーマは「意図ある怒り」なのを、あえてタイトルを「エスカレートする怒り」としてきました。
もしかして皆さんは、このすれ違いに気づいていたかもしれません。

なお、この２つの怒りには、

●エスカレートする怒り
…状況が悪化している表現（なぜそうなっているのかは 不明）

●意図ある怒り
…意図があって行動しているという表現

という違いがあるのです。

実は最も重要なことは…