189回　
タバコがやめられない

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▼質問　（※コンボの参考書籍→コチラ）

私は統合失調症で、57歳の男性です。
アパートで１人暮らし、地域活動支援センター（地活）に通っています。

私の悩みはタバコがやめられないことです。
18歳のときからタバコを吸い始めて、かなりのヘビースモーカーです。
右手の指はヤニで黒くなっていて、洗っても落ちません。

タバコはどんどん値上がりして、生活費を圧迫していますが、年金は食費よりタバコに使いたいぐらいです。
ちゃぶ台の上の灰皿はタバコの吸い殻で山盛りで、先月ボヤを出してしまい消火器で消し止めましたが、危うく火事になるところでした。
大家さんから叱られるし、「タバコをやめないなら出てほしい」とも言われました。

電子タバコも考えましたが、どうも紙巻タバコでないと落ち着きません。
実は３年ぐらい前から咳こむことが増えました。
今のご時世、町で咳こむと、まわりの人が距離をとるのがよくわかります。
健康診断の血液検査の数値もよくなくて、心のどこかに「やめようかなあ」という気持ちが少し出てきました。
少しだけですけどね。

地活の仲間もタバコを吸う人が少なくなり、「やめたほうがいいよ」とよく言われます。
タバコをやめた方は、どのようにやめましたか。
教えてください。

 

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