152回　　（※過去の内容は→コチラ）
トラウマインフォームドアプローチ（ＴＩＡ）(21)
ＢＰＤの家族支援でのＴＩＡ(21)　
トラウマと効果的につきあうための心理教育の一例
コンパッションの３つの核となる要素③

著者：遊佐安一郎（長谷川メンタルヘルス研究所 所長)

 

　これまで、セルフ・コンパッションの３つの核となる要素のうち、
①「自分に対するやさしさ」
②「共通の人間性」
（自分も多くの人も限界があり、自分の理想どおりに行動できないことがあることに気づき、受け入れ、向き合うことで、改善の努力につなげる）
について話してきました。

前回に続き、今回も③「マインドフルネス」について話します。