17回　 
失望と批判が心に痛い（実践編）

著者：安保寛明（山形県立保健医療大学 看護学科 教授）

〈ワンポイント動画は→コチラ〉

 

怒りにふり回されないで楽に生きようという連載。
先月から「失望と批判」をテーマにしています。
今月は実践編。いくつかの方法を紹介します。
 

１． 実現させたい期待は伝える

失望と批判で厄介なのは、自分が「勝手に期待している」という状況です。
相手が期待に気づいていない場合、自分の失望が相手にとって予想外のできごとである場合があるのです。

予想外のできごとに弱い人というのは世の中に多くて、責任を回避するために、思わず相手を批判したり言い訳したりということが起こりやすくなるのです。
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そこで…