「こころの元気+」2014年6月号(88号）「おこまりですか？　では他の人に聞いてみましょう！」より
 

Q　うつ病で風邪をひきやすく

　

４０代のうつ病歴１０年の主婦です。
家族は夫と１０代の子どもと私の３人です。

もともと病弱だったのですが、うつ病になって以来風邪をひきやすく、また、なかなか治りません。
ここ１年で、ひく回数が増え、寝こむ日数も増え、内科も複数かかってみましたが治りがとても遅いです。
治ったと思ったら、すぐまた風邪気味になります。

加齢、運動不足なのは否定できませんが、できる限り睡眠や食事には気をつかっています。

といってもラジオ体操をしては寝てしまい、散歩に外出するなら買い物が優先、家族の生活に合わせた生活（弁当づくりなど）をしなければならず、自分の体力をつけるための行動が続きません。

また、私には食物（ビタミンＥ系の食品、にんにく等）のアレルギーや体温が上がると肌がかゆくなることなどが多々あり、低体温にもなっています。
ツボやマッサージにも体が負けてしまい翌日寝こみます。
針灸（はりやおきゅう）は、薬の効果がわからないので、精神科の医師に止められています。

精神科と内科を往復している状態です。
連携をとることはできません。
近所に心療内科はなく、両方ある総合病院には電車で片道１時間以上かかります。
まず通う体力がありません。

「風邪薬は対症療法でしかなく、免疫力と体力をつけること、疲れを感じたら休養すること」と頭では理解していますが、なかなか実行できず意志の弱さも感じています。

食事は、お酢を飲んだり、朝は果物をとるようにしていますが、うつ病が悪化したときは、料理もできません。
両方の治療に前向きになることもできず困っています。
他の方はどうしていらっしゃるのでしょう。

 

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Ａ　風邪の予防を
／niesさん（福岡県）

私はうつ病歴６年のもと看護師の女性です。
うつ病になって、風邪をひきやすくなったとのこと、つらさをお察しいたします。
今のあなたは、うつ病でアレルギーのある中、充分に努力されていると思いますよ。

私が気になったのは予防です。
うがい、手洗い、マスクなどはされていますか？

とても基本的なことです。
免疫力と体力も大切ですが、風邪などのウイルスをもらわない工夫も大切ですよ。

特に私たち患者は定期的に通院するので…