148回　　（※過去の内容は→コチラ）
トラウマインフォームドアプローチ（ＴＩＡ）(17)
ＢＰＤの家族支援でのＴＩＡ(17)　
トラウマと効果的につきあうための心理教育の一例
コンパッションとセルフ・コンパッション③
 

著者：遊佐安一郎（長谷川メンタルヘルス研究所 所長)

 

『感情調節が困難になると、人は耐性の窓（※）が狭まり、身近な人や物にあたったり自傷してしまい、
その結果、周囲の拒絶的な目や批判的言動に傷つき自分を責めて、ひきこもったり、人を避けて苦しくなり、さらに闘争逃避状態になる』
という悪循環について話してきました。
（※耐性の窓：交感神経と副交感神経のバランスがとれていて、ストレスに対応できるような状態）

ＢＰＤ（境界性パーソナリティ障害）の診断を受けている人が、このような状態になることは稀ではなく、
また診断にかかわらず、人はこのような体験をすることがあると思います。

「セルフ・コンパッション」のクリスティン・ネフ博士は…