8回 自分を認めてもらえない（実践編）

著者：安保寛明（山形県立保健医療大学 看護学科 教授）

〈ワンポイント動画は→コチラ〉

こんにちは！
怒りにふりまわされないで楽に生きようという連載、第８回です。

先月と今月は「自分を認めてもらえない」をテーマにしています。
認めてもらえないことはつらいです。
孤独感も悲しみもやってくるし、安心感だって奪われてしまいます。
さらに、悲しいことなのに「悲しい」とは言いにくいし、怒りというよりも自分を守るために行動することのほうが多いんだけれど、認められない状況は簡単には改善しないことが多いと思います。
さて、そんな難関なテーマの「自分を認めてもらえない」ときの怒りの気持ちのかわし方、今月は実践編です。