筆者：飯田佳子
マザー・サポート・ネットワーク代表 公認心理師
落ちこんでいるときや生きているのも苦しいぐらい追いこまれているときに、誰かに話を聴いてもらって楽になりたいと思いますよね。
これはへこんだ心を回復させる方向に動こうとする人間の自然の欲求です。
でも、話を聴いてほしいからといって相手と場所を選ばず欲求のまま話してしまうと、求めているものが得られずに、かえって傷ついてしまったり、人間関係が悪くなったりするかもしれません。
心の回復を求めるときだからこそ意識しておきたいことがあります。
▼１ ．話を聴いてもらって自分はどうなりたいのか
まずは誰かに話をする前に自分との対話から始めます。