筆者：森川すいめい
ゆうりんクリニック医師
▼解…ため息とは決して向き合わないこと
ここまで（他の特集）の筆者達の言葉から、皆さんは、ため息がおもに不調のサインであることや、不調を自然とケアするものとしてそれを理解してきたと思います。
不調の原因はどうやら大きすぎるストレス。
逆に考えると、ストレスの原因に向き合わざるを得なくて、常に過緊張で、呼吸は浅く、体はカチカチ神経はピリピリしているか、疲れ果てぐったりし、気持ちが落ちこんでいたり、またはひどくあせりの中にいたりする。
その状況に、これ以上向き合わず脱出してほしいと心身が出しているＳＯＳ。
そういわれてみればあたりまえのことだけれども…