これからのトレンド予想

筆者：宮城整
医療法人社団碧水会　長谷川病院 公認心理師

 

体の感覚に働きかけるアプローチ

感情的に強い口調で相手を責めてしまったり、不安や恐怖で落ち着かなかったり、動きたくても体が動かなかったり…。
頭ではわかっていても、体が思うようにコントロールできないことはありますか？
また、そのような方をうまくサポートできなかった経験はありますか？

実はこれらの体の反応にはストレスによる自律神経の働きが深く関係しています。

神経のしくみや働き（ポリヴェーガル理論）を理解して体の感覚にアプローチすると、このような反応にすばやく効果的に対処できるようになります。
このように体の感覚に働きかけるアプローチはこれからのトレンドになると思います。

さまざまなアプローチがあるのですが、今回は、わかりやすい解説とスキルを提供しているコレモを紹介します。