筆者：中嶋健太
公益財団法人住吉偕成会 住吉病院 看護長

暑い夏はたくさん汗をかきますよね。
それだけ体から水分が出ていきやすい夏のこの時期。
そんな暑い夏に健康を保つのに必要な「水分」について、役割やとり方、気をつけることなどを紹介します。

体の水分の役割は？

人間の体には多くの水が存在していて約60％が水分です。

生きていくためにはそれほどの水を体に留めておくのが必要ということでもありますね。
生きることは水が体をめぐることでもあります。

皆さんが口から水を飲んだとき…