著者：佐藤恵美
（社会福祉法人 萌　指定障害福祉サービス事業所 ひだまり・コミュニティスペースはなな)

 

そんなとき、どうすれば？

眠れない、
食欲がない、
やる気が出ない、
できていたことができない、
考えがまとまらない、
悪く思われている（気がする）、
よくわからないけどとにかく不安、
何だか怖い、
ねらわれている、
もうダメだ……。
などなど精神的な不調におちいったとき、
「他人とは違う」
「こんなにつらいのは私だけ」
「誰にもわかってもらえない」
と孤独感でいっぱいになりますよね。

また、身近な家族との関わりもつらくなったり、友人や社会とつながるエネルギーもなくなってしまったりして孤立しがちです。
そんなとき、どうすればいいのでしょう？

▼相談の電話をしたくても番号がわからない場合：
　障害者手帳を持つ方は、NTTの「ふれあい案内」に登録しておけば、NTTの電話番号案内（104）を（公衆電話からも）無料で利用できます。
（注：違う会社のスマホ等では利用できません）
登録や問い合わせは、平日９～17時に、0120-104174へ。（くわしくは→コチラ）

▼ネットから相談支援事業所などをさがす場合：
　厚生労働省の都道府県別障害者施設一覧→コチラ
 

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