特集3 「私にできること」アンケート（191号）より
具合が悪いときにもできたこと
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下記は、2023年1月号の「こころの元気+」特集3で行った「私にできること」アンケート内の自由記述の回答です。
同じ回答が多かったのが今回の特徴です。内容により分類してみました。
多くの回答をここに掲載しましたが、やはり全部は載せきれず一部抜粋になっています。
問5：病気になった後、もしくは診断後のことについておたずねします。
いろいろなことができなくなったと感じたときに、
これならできると思って実際にやったことがあったら箇条書きで1つだけ記入ください。
（20文字以内）
▼活動や運動など
●１人で旅行すること
●2時間の散歩（病院を周回）
●WRAPなどの勉強会への参加
●アフリカの子供達を支援
●カーブスで運動すること
●コンビニにコーヒーを飲みに行く
●サイクリングで遠出すること
●ダイエット
●テニススクールに行く
●ペットのお散歩
●ベランダで植物（野菜など）を育てること
●ボランティア
●家族に誘われた時に外出すること
●外に出かけに行くこと
●規則正しく起きて作業所に通う
●近所を散歩すること
●犬と過ごすこと
●犬の散歩に行く
●散歩
●散歩
●散歩
●散歩
●散歩すること
●散歩に行く
●散歩をすること
●子供の送り迎え
●試験会場に行ったこと
●就労移行支援事業所に通った。
●少しでも外を歩いたり自転車に乗る
●上京
●図書館に行くこと
●図書館へ行く
●地活センターに通えたこと。
●中国に留学すること
●朝散歩
●定期的な外出
●電車に乗る事
●登山
●美術館巡り
●福祉パスでバスに乗った
●母と散歩すること
●毎日歩く事
●夜、散歩をする。
●夜に河川敷を散歩すること
●薬師堂にお参りする
●旅に出ること
●仕事に休まず行く事
●就労することで規則正しい生活になった
●真面目に仕事をこなすこと
▼家事や生活にかかわること
〇お金の計算
〇お風呂に入り洗濯物をたたむ
〇お仏壇にお参りすること
〇スーパーが空いている時間に買い物に行く
〇できるだけ生活を整える事
〇トイレ掃除
〇パウンドケーキを焼くこと。
〇衣食住をきちんとすること。
〇規則正しい生活
〇規則正しい生活
〇規則正しい生活が送れるように、努力した。
〇規則正しい生活を送ること
〇飼猫に餌をやり、トイレをきれいにすること
〇歯磨き
〇自分の家の猫の世話
〇食器洗い
〇食材と消耗品の買い出し
〇食事を作る事。
〇洗濯（ほぼ毎日）
〇洗濯をする
〇洗濯をすること
〇掃除や整理整頓をする
〇早い就寝
〇窓を開ける
〇入浴と歯磨き
〇買い物に行く
〇買い物に行く
〇買物に行く
〇髪の毛を伸ばしてヘアドネーションにする
〇髪を染める
〇父のワイシャツのアイロンがけ
〇風呂歯磨き髭剃りする
〇毎日飼い猫に餌をあげトイレをきれいにした
〇夜かなり早く寝る→翌朝早く起きる
〇夜中にコンビニへ買物に行く
〇料理をすること
▼人との交流など
■メールで相談したこと
■家族と話すこと
■姉にはなすこと
■子どもの世話をすること
■子供の気持ちを考えるようになった
■支援者さんに声を聞きたかったと電話する事
■手紙を書くこと
■就労移行支援事業所へのメール送信
■親しい人に電話をすること
■人と会うこと
■人の輪の中に入ること
■図書館でボランティアした
■相談の電話をかけること
■相談の電話をして、内容に挫折した(笑)
■誰かに相談する
■朝起きたら家族に「おはよう」と言う
■病院、保健所など支援機関への相談
▼命の維持
※3食ご飯を食べる
※３食ご飯を食べる。
※3食ご飯を食べること
※3食ご飯を食べること
※3食ご飯を食べること
※３食ご飯を食べること。
※ご飯を食べること
※ご飯を食べること
※ご飯を食べる事
※死なずに家族に迷惑をかけていないこと
※自殺しないこと。
※寝ること
※生きていること
※生き続けること
▼表現や記録など
◇（趣味の）絵を描くこと
◇１日の行動記録をつける。
◇コンボへの原稿の投稿
◇ひとつのレポートを作った
◇ブログに自己満足で思いをつづる
◇気持ちを文字にすること
◇元気プラスに投稿したこと
◇自分史や闘病記などを書いて啓蒙活動をする
◇新聞に投稿したことがあります。
◇新聞に投稿すること
◇日記をつけること
◇俳句
◇落ち葉を拾ってきて、落ち葉の絵を描いた。
▼趣味など
◆ゲーム
◆ゲーム、漫画に没頭すること
◆ゲームやドライブなどを楽しむこと
◆テレビを見ること。
◆音楽を聴く
◆軽いミステリー小説を読むこと
◆好きな本を読むこと
◆読書
◆俳句折り紙 写真などの趣味を楽しむこと
◆本を読んだ。
◆毎日、日経新聞を読むこと。
▼医療的なこと
◎お薬をちゃんと飲むこと。
◎カウンセリングに通うこと
◎デイケアに通うこと
◎外出できない中でも、隔週の通院はできた。
◎歯科医院の通院
◎診察に通う
◎通院すること
◎定期的に通院すること
◎病院の診察に行くこと
◎毎日きちんと服薬すること
▼その他
□SNS
□SNSの投稿
□インターネットを使う
□これまでやりたくても我慢していたこと
□ﾋﾞｱｻﾎﾟ出会い自病の独学を始めた
□学校の保健室へ通う事
□泣きたいから泣く
□私はがんばらないことを目標にしました。
□自己中心的な態度を改めた
□自宅内でのECサイト経営
□訪問看護を受けながら一人暮らし
□本が読めない時子供向きの本を読む努力
□無理にやらないほうが好転する