◆コロナウィルスへの不安やメッセージ共有の場◆
(1) 新型コロナウイルスの影響で、不安に感じていること、ストレスを感じていることについての気持ちをお書きください。簡単な自己紹介を最初に書いてください。（例： 30代、当事者です。とか、病院に勤務している看護師です。とか、そんな程度で結構です） ※200文字以内
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(2) 自分や、他の誰かへのメッセージ、未来への希望などをお書きください。(1) と同じ簡単な自己紹介を最初に書いてください。（例： 30代、当事者です。とか、病院に勤務している看護師です。など。）※200文字以内
○ 50代当事者です。コロナウィルスのワクチンと特効薬が開発されれば、事態は収束するのでしょうけど、そのあとの世界でできれば、なんらかの仕事をしていたいと思います。そのため今いろいろ勉強中です。
○ 50代、統合失調症の当事者です。この時期に、同居していた父親が心臓の手術をしました。不安ですが、毎日、日々の生活を保とうと努力しています。
○ 50代、当事者です。早くもとのような安全・安心な日常にもどってほしい。そのためには本当に外出制限が有効なのか必要なのかを専門家の人にはもっとしっかり調べてほしい。自分が不安だからと言って、むやみにみんなの不安をあおるのはやめてほしい。
○ 40代、当事者です。いつも私を見守ってくださっている支援員の方や医療関係者の皆さん。本当いつもありがとうございます。自分も頑張りますので応援してください。
○ 当事者、中小企業診断士、素人ながらマラソンランナー。基礎疾患のある方はともかく、ここ当面はまず「感染しても重篤化しないよう心身鍛える」ことに努め、リスクを認識しつつ新たな行動を起こすことが、リカバリーに繋がると思います。私は最近、マスク作製やジョギングに励む方の姿に大変活き活きとしたものを覚えます。皆様のライフスタイルが大きく変化する中、チャンスを掴めるのはこうした方ではないかと感じる次第です。
○ 40代 統合失調症 女です。もし、コロナから生き残る事ができたら、もう一度、夢だったデザイナーの仕事に挑戦してみようと思います。
○ 40代、当事者です。一日も早い新型コロナウィルスの収束を願うばかりです。早くマスクなしで外出できる自由がほしいです。未来の私たちが笑顔でありますように。
○ 40代、当事者です。不安だと思うけど、みんなで乗り切れば、いずれは収束します。明けない夜はありません。頑張っている最前線の医療従事者の方々を信じ、自分に出来ることを精一杯やりましょう！
○ 30代の当事者です。人の気持ちに敏感な方は、報道で多様な意見を耳にすることで、平時よりも一層疲れやすくなっているかと思います。私も今はあえて共感しやすさを抑えるため、情報収集は時間とメディアを決めて行い、なるべく自分に生活に関係のある事実だけに目を向けるようにしています。大切な心がつぶれたり、はじけたりしてしまわないよう、情報に触れる時間や頻度に気をつけていきたいと感じています。
○ 今は待つ‼️とにかく「コロナ」が終わるまで治療薬が見つかるまで待つ‼️ 互いに協力し合い声を掛けていく事しかできません。「医療」もギリギリでやってます。 「ピリピリ感」もあります。必ず「終息」が来ます‼ 「希望」を持って皆、同じ空の下で懸命に「生きてる」事を実感したい❗️
○ 30代、当事者です。皆さん、冷静な対応で必要な分を買い物することにしてください。お願いします。食料が全くなくなるなんてないので、大丈夫ですからね。
○ 50代当事者。そのうちにスポーツやライブをテレビで当たり前にみりれますように。
○ 50代、当事者です。不測の事態が起きてかかりつけの病院に行くことができなくなったら…と思うと不安です。かかりつけの先生にお会いするだけでも安心できるし、やはりお薬の処方をしてもらえなくなるのがとても怖いです。電話で処方できるシステムも始まるようですが、精神科関係はやはり対面診察ありきだと思いますし、近隣の薬局で知り合いに会ったらと思うと抵抗がありますのでやはり通い慣れた病院、薬局がいいです。
○ 40代、統合失調症寛解中の当事者です。福祉職です。不安な情報や凄惨な事実がどんどん流れて来ますが、情報は、適時シャットアウトする時間を作りましょうね。自分助けになります。
○ 30代うつ病当事者です。ただでさえ周りのピリピリした空気を感じとってしまう、私達みたいな当事者にとって今の世間の状況は苦しいですよね。情報は欲しいけど解決策でもないニュースばかり見ても気が滅入るし、気分転換も難しい。だから、頑張ろうとか思わなくていいから、とりあえず皆んな生き延びよう。ね？
○ 30代統合失調症当事者です。私たちは戦争こそ経験していないけど、神戸や東日本大震災、集中豪雨などを時代とともに共有し、人類としてなにをすべきか考えるきっかけとなってきました。コロナを通して見えた世界が私たちの存続にプラスに働くようみんなで考えて生きていきましょう。震災や豪雨は人ごとだった人もいるけどコロナはみんな自分ごと。大切な人を大切にし、どんな状況下でも楽しむことを忘れず、他者に貢献しよう。
○ 40代、当事者です。不安な毎日ですが、電話やSNSで、支えてくれる支援者、仲間、友達、家族が居るのにとても感謝しています。私も、みんなが健康でまた会えるのを楽しみにしています。
○ 30代、公立学校にて非常勤講師と支援員をしているものです。不安に思っていることの大部分は起きないと自分自身に言い聞かせながら、将来を考える良い機会だと思い、日々を過ごしています。 皆さんも一緒にがんばりましょう。
○ 40代当事者より。販売業や清掃業、配送業ほか今も稼働中の方々へ。長期間の自粛中でも仕事を続けて下さっているおかげで私の生活が廻っています。この不条理なウィルスに、私は何も出来ないけれど、玄関で荷物を受け取る時やスーパーで買い物をする時、貴方（女）方と家族の健康を案じつつ、感謝しています。お互い体調を損ねない様、共に乗り切りましょう。
○ 40代 電話相談員です。 皆さん、ストレスを感じたら、私に相談してくださいね。雑談でも大丈夫。辛い気持ちを共有させてください。
○ 40代当事者、通信制大学生、フリーランスでイラストレーターをしております。 医療従事者に心から敬意を表します。 どうかご自身の健康を大切にしてください。
○ 感染者が少なくなり、皆が安心安全で暮らせるようになりますように。
○ 40代、当事者。コロナ感染症に関して精神障害者に対してのメディアの報道が、ほとんどない。私もこうした中ですごく不安だし、障害のせいで、その不安は人より強く感じる。その為、自粛の中でも一人でいないため喫茶店などに行く。しかしこれは不用不急ではなく、生きるために行っていることを是非理解してほしい。
○ 20代当事者です。行政職の公務員をしています。不安なのはみんな同じです。でもその不安を丸ごとぶつけていい相手なんて居ません。余裕がない日常だからこそ、みんなで励ましあって暖かい毎日を過ごしていきたいです。
○ 岩手県の当事者Sです。皆さん、乗り越えましょう。私も、首都圏で人生をrestartするという明日のため、乗り越えます。
○ 40代の当事者です。こういう時期だからこそ、日常の一つ一つの事を大切にしていきたいです。
○ きょうも診察室でわらって迎えてくれた先生、いつもありがとうございます。先生に移ってないか心配ですが、こんなときに開院してくれていてありがとうございます。
○ 40代、病児の母です。今病院も閉鎖されてしまい診察や訓練に通えません。全ての人が協力しあって在宅して、一日も早く自由な日々が戻りますように。
○ 40代、当事者です。コロナが終息したあと、コロナ以前よりも障害者でも暮らしやすい世の中になればいいなあと思っています。 いっその事、あべこべの社会になればなあと思います（笑）。
○ 50代、当事者、グループホーム世話人。毎日が最後の日だと思って生きてるので、仕事はやるときは死ぬ気で頑張ってるので、これ以上の期待には、潰れるので応えません。
○ 統合失調症の40代の女性です。 コロナになる前から体力をつけていた方がいいと思うので 腹筋や ウォーキングを心がけています。 また料理屋 お菓子作りなども時折やっています。 楽しいことはちょこちょこと小出しに自分でストックしておくといいと思います。
○ 50代、当事者。うつ病です。B型の在宅になりました。在宅の内容はモス試験の勉強です。自粛期間を利用して出来るスキルアップを目指しているので、モチベーションが上がってきました。この期間を利用して何か目標に向けて頑張ってみることをお勧めします。
○ 20代シングルマザーです。うつ病で療養中です。育児が辛いお母さん、1人で頑張ってるお母さん。子供を守る事ももちろん大事ですが、自分を一番大事にしてあげて下さい。
○ 20代当事者、介護職員です。危機を脱することが出来たら、趣味の喫茶店巡りを再開したいです。
○ 今は辛抱の時だと思っています。情報過多になりがちで緊張したり不安になったりしますが、①極力テレビを付けっぱなしにしてニュース情報ばかりを追わない。②夜に朝にマインドフルネスをする。③時には散歩に出かける。④極力人の密集した所では過さない様にしています。自分は未来の事を考えるより、今どうしたいか？とか今週の金曜日にどうしたいとか考えて過ごしています。
○ 20代、統合失調症、広汎性発達障害。これが五年以上続くとは思いません。今年か来年には薬やワクチンができると思います。終わるときはいずれ来ます。そのときには新たな視点で世の中を見るでしょう。心から楽しく、皆に感謝もするでしょう。今後にゆとりをもつため今のうちに勉強したり休んだり家で映画鑑賞をします。政治家や医療従事者、著名人、一般のすべての人々に感謝します。
○ 50代当事者です。コロナショックが完全に収束するころ、日本経済はおそらくガタガタになっていて、自分の日々の暮らしもどうなるかわかりませんが、それでもたくましく病気と共に生きていきたいと思います。
○ 70代の家族会メンバーです。集まれない間はヘアダイをやめ、どのくらい白髪になるか実験中。似合ったらいいな！ 何だか楽しみ、ワクワク！もう１つ位、楽しみを考えなくっちゃね。可愛いマスクを作るかな。
○ 29歳です。障害者手帳３級、実家暮らしです。お姉ちゃんへ、子供がたくさんいて、学校が休みで大変な中、なかなか姪甥の面倒を見る事ができなくてごめんなさい。実家に頼る事なく頑張っている事を尊敬します。
○ 私も将来、いい仕事をしているね、と言われるような人間になりたいって思います。
○ 介護以外の福祉職です。 コロナの時期に支えた方々の生活が安定し、福祉職が専門職としてしっかり社会的地位を認められ、相当な賃金を受けて、支援者も安心して、支援を必要とする人の生活をさせた支えていたい。
○ 50代、当事者です。残念ながら今は未来に希望が持てませんが、マスクの奪い合いをするなら作ればいい。今みんなが殺気立っているので、冷静になってほしいです。落ちついてほしい。危機感のまるでないおばさま達は現実を受け止めてほしいです。みんなが勝手にやっていては自粛は終わらない。この病気は被害者になるのでなく、加害者になるのです。長期戦、賢く生きのびるしかないのです。
○ 私はあまり苦しかったので、自分にとって何が大事か、ちゃんとわかるようになりました。自制することが、欲を押えることがなぜ大事かがわかり、人をまず大事にし、自分より、まず、周りの人を大切にするべきだということが、やっと、理解できました。私は、自分がやっと大人となり、責任を引き受ける勇気を持てるようになったことを感謝したいです。そして、なにがあっても、悔いのない生き方をしたいです。
○ 50代主婦です。医療従事者の方をはじめ、スーパーや薬局などで接客をされている方々に、本当に感謝しています。
○ 40代躁鬱子育て世代主婦です。たくさんの薬を飲めば副作用で眠くなったりします。でも今は横になれる時間が子供の宿題などや夫など常に誰かいることで、ほぼありません。外食にもあまり行けないことで買い物や食事の用意の回数が極端に増えても、他の家族の生活は変わらないようで病気でがんばってるのになって思ってしまいます。こないだイライラして喧嘩になりました。喧嘩になる前にサポートしてほしい。
○ 50代、書店員です。長い、引きこもり、短期就労の後、去年の11月に、障害者枠で就職しました。コロナの影響は、定着支援の中断から始まりました。そして、定着支援が再開されないまま、緊急事態宣言で自宅待機になり、今に至っています。このまま待機が続き、経営状態の逼迫から、解雇など最悪の事態にならないか心配しています。一方で、コロナの前に就職できたのは幸運で、なんとしても離職は避けたいと思っています。
○ 40代統合失調症当事者です。今までにない事態で、少々気持ちが混乱しております。ただあまり恐れすぎないで、散歩をしたり買い物（ひとりで）をしたり、最低限の外出だけでも気持ちが楽になるものです。心を含めて、自分で自分を追い込まないよう、みんなで頑張りましょう
○ やはり新型コロナウイルスでお亡くなりになった遺族の方、芸能人の方、一人で取り残された同じ当事者の方に、ワクチンが早く開発してほしいばかりです。諦めずに最後まで！
○ 30代精神疾患持ちの2児の母です。正直今凄く辛いです。でも自分も含め、家族、周りの人たちもこれ以上辛い思いや悲しい思いをして欲しくないです。大切な人がいつも居てくれる日常が最上の幸せなのだと実感しています。今を後で思い返して話せるような未来が早く見えることを切に願います。皆がそれぞれの形で今戦っているのだと思って、何とか無理せずこの場に留まりたいです。
○ 双極性障害の当事者のPSW(30代)です。外出ができないなら、なんでもいいから勉強しましょう。
○ 30代当事者です。コロナで不安な中、ケアマネの方が電話で悩みを聞いてくれてます。生きる希望になってます
○ 20代半ば、主夫です。いま利用している事業所の法人は、コロナウイルスに対して万全の対策をとりながら、なんとか我々の生活の居場所を守ってくれています。本当に頭が下がります。また、家で多くの時間をともにしている妻、どうしたら楽しく暮らせるのかを2人で考えて試している、自分たちに拍手したいです。
○ 介護福祉士をしている精神疾患持ちの三歳の娘の30代母です。早く早く落ち着いて、気持ちも穏やかになる日が早く来ることを願います。
○ 今回のコロナ関連前にトラブッてしまった人達と仲良くして下さって居る皆様方へ。……何か聞き慣れない言葉ばかりで更に、「おうち時間」を過ごされて居るとは思いますが皆様方、体調等は御無事でしょうか……と毎日心配して居ります。私自身は13歳の頃から、「IgA腎症」を患って居るので、「おうち時間」を楽しんで居りまして幸いながら、「コロナ鬱」には掛かって居ないので心配しないで下さい。皆様方で乗り越えましょう！
○ 伸びたゴムみたいに家族に甘えている。もっとしっかりしなければ。
○ ６０代当事者兼当事者の父です。銀行のロビー案内をしています。 集団感染という言葉もありますが、日本みたいに高齢者が多い国では、集団感染すると死者が増えます。 アビガンという薬がありますが、初期段階で効くというので、早く承認（新型インフルエンザでは承認済）して、早期に治してほしい。日本の厚労省の役人の石頭を直してほしい。 アビガンを有名人や特定の人に使うのではなく一般人にも早く使ってほしい。
○ 10年後は同じ事では悩んでないと思います。
○ 30代、当事者です。心身の調子を整えることを第一に、決して無理しないで生きていきましょう。生きていれば、嬉しいことがあります。
○ 30代女 産後鬱です。早く皆がのんびりと心穏やかに休日を過ごせる日々になりますように。今後またこういう事態になってしまった時のために鬱病親のネット互助会みたいなものに参加しておきたいな…と思いました。あったらとても心の支えになると思うので。
○ 未来に向かって一歩でも進むために、一日一日を大切にこめて生きてゆきたいと願っています。
○ 50代当事者。私の命を救ってくれた、救急科の先生がきっと最前線で治療されていると思います。先生の無事を祈っています。そして、先生のご家族も無事でありますよう祈っています。
○ 40代双極性障害、ASD/ADHDの当事者です。コロナが収束したら、自然と大いに戯れよう。それを夢見て、今はもう少しおうちで我慢です。
○ 40代女当事者です。ワクチンが開発されれば、今より多少は生きやすい世の中になるのではないかと思います。世界の英知で早く開発されればいいな。
○ 40代 当事者で経営者です。同じ病を持った女性と結婚しています。アフターコロナは前のような社会と違い、新しい文化や社会ができてくるような話が飛び交っていますが、僕はこれを機に何か新しい物を仲間と共に作り出そうとしています。リモートという新しい概念を活かし、何かを生み出そうと試行錯誤しています。まず始めたのがリモートによる動画撮影です。どんどんと社会に向けて情報発信していきたいです。
○ 現在心身症で苦しんでいますが、何とか生き残り、自分と同じく毒親問題で苦しんでいる人を助けたい。
○ 20代、当事者です。デイケアに通所していましたが、父が抗がん剤を打っているため不安なのでデイケアは休んでいます。同じ当事者の方へ。不安やストレスを感じている方も多いと思います。けれど、不安だから危機を回避することが出来るんだと思います。そして、感染症の流行はいつかは終わります。希望を失わないでやっていきましょう。
○ ５０代当事者です。通勤がないテレワークはやはり体力的には楽なので、週に１〜２日は在宅勤務したいです。上司とも新しい働き方について話しています。働き方や生き方の多様なあり方が可能になったりして、より良い未来になるよう祈ります。
○ 40代の当事者です。マスメディアから様々な社会模様を見せられますね。それらに振り回されないで、自分自身を保つことを大切にしたいので、皆さん、足許をいつも照らしていきましょう！
○ 40代、当事者です、フリーターです。未来の希望ない。作る為に話し合う場が欲しい。
○ 空を見上げるようにしています。晴れた日は朝日を、夜は月を探します。曇りの日は雲の動きを見たり風に当たるようにしたり気をそらします。雨の日は雨音に耳を傾けて心落ち着かせます。なるべく自然なものに集中するようにしています。
○ 早く日常生活が普通に戻るようにと願っております。
○ 早く終息することを願ってます。
○ 50才代の統合失調症者です。少し位の個性（障害）があっても堂々と暮らせる社会になって欲しいです。これからの社会が変わるのなら、障害者に優しい社会になって欲しいです。