◆コロナウィルスへの不安やメッセージ共有の場◆
(1) 新型コロナウイルスの影響で、不安に感じていること、ストレスを感じていることについての気持ちをお書きください。簡単な自己紹介を最初に書いてください。（例： 30代、当事者です。とか、病院に勤務している看護師です。とか、そんな程度で結構です） ※200文字以内
● 50代当事者です。外出は散歩と買い物、通院にほぼ限定しています。通院時の感染が一番不安です。病院というところは感染者がいる可能性高いので。あと日帰りでも小旅行出来ないのがストレスです。
● 50代当事者です。80代の母の不安・ストレスを書きます。テレビでスポーツ観戦ができない。市民プールが閉鎖となり日課の水泳ができないため、体調管理とストレス発散が難しい。
● 40代、当事者です。非日常がどんどん広がっていってとても不安を感じています。一般就労を考えて色々と活動中ですが、ブラックマンデーと言われた世界恐慌以来の不景気が訪れると言われてるし、正直どうしたら良いのか……
● 40代 女 統合失調症です。日頃から死にたい死にたいと思っています。コロナで死んじゃえばいいと思うようになりました。来週から会社も休業になります。いつコロナで死んでもいいように休みの間、近しい人達に遺書を書き残そうと思います。
● 40代、当事者です。新型コロナウィルスの影響により、活動範囲が限られてしまい、ストレスを感じています。電車に極力乗らないようにしたり、買い物も近所のスーパーやコンビニだけでストレスが溜まります。
● 40代、当事者です。コロナは重篤になると相当苦しむと聞きます。外に出ることが不安です。ストレスで酒の量が増えました。毎日憂鬱です。
● わたしは、作業所の雑貨屋でマスクを、作っています。まさか、こんなにマスクが売れるとは思っていませんでした。飛ぶように売れている今が怖い！はやく、収束してほしいです。皆様の役にたっていますが、とにかく、こんな現実が夢であって欲しい。
● 30代の当事者です。人の気持ちに敏感で影響を受けやすい性格のため、報道で多様な意見が取り上げられることに戸惑いを感じます。地域や職業、家庭環境によって異なる意見を公平に報道するためには仕方ないのですが、医療従事者、中小企業、共働きの家庭など、それぞれの逼迫している状況を次々と報道されると、ひとつひとつに共感して心を痛めることになり、板挟みのような息苦しさを感じています。
● 40代です。 以前「介護」の仕事をしてました。キャリアこそ無いものの地域のボランティア活動はしてます。
● 30代、当事者です。先が見えず、食品を大量に買いだめたりして皆がデマや噂に敏感になっていますが、本当に冷静になってほしいなと思っています。食品ロスも起きていて心配な状況です。
● 50代当事者。テレビやヘルパーさんいろんなひとがいうことが違うので、不安。
● 40代、統合失調症寛解中の当事者です。福祉職です。情報過多で、統合失調症が再発しました。服薬治療を再開しました。
● 30代うつ病当事者です。一人暮らしで在宅勤務をしていますが、他人との関わりが殆ど無くなってしまい病気に加えて精神的に不安定です。些細な事で笑ったり泣きそうになったりします。早く元の生活に戻りたいです。
● 30代、統合失調症当事者です。30代で高校を卒業し一年浪人し大学入学が決まり勉強に燃えていたところ、大学が始まらなくて憤りを感じました。入試で疲れすぎて今は本も読めない状態で、時間の過ごし方がわかりません。なので一層のこと堕落しようと好きなだけ寝たり、NetflixやYouTubeを見たりして非生産的な日々を送ってます。そんな自分を責める日もありますがコロナ様がくれた休暇だと思っています。
● 40代、当事者です。作業所や支援センターが閉まってしまい、自宅以外の居場所が無くなり、ストレスを感じてしまいます。
● 公立学校で非常勤講師と支援員をしている30代の男性です。今、臨時休校中で非常勤や支援員は仕事が無くなり、経済的な保障もなく、今後の定かではないスケジュールで他の仕事に就けず困っています。この状況は仕方ないことですが、なにかしらの補償を考えていただけたら嬉しいです。
● 40代当事者です。3月からアルバイト先が休業中です。徐々に回復し、稼働できる様になってきた矢先の自粛でモチベーションが揺らいでいます。自分なりに気持ちを穏やかにする方法を思案中ですが、出来る事があまりにも限られているので、自分が『出口のないトンネル』にいる様な不安感があります。
● 40代 在宅で電話相談相談員してます。 今までは、電話相談を受けても外出してリフレッシュ出来ましたが、それが出来ず、ストレスが溜まってつらいです。
● 40歳 当事者。通信制大学の学生、フリーランスでイラストレーターをしております。いま、1番不安なのは5月6日以降は緊急事態宣言とかれるのか？それとも伸ばされるのか？先が見えなくて不安です。
● 先行きが漠然としていて、みえなくて、今をどうすればいいのか、わかりません。
● 40代、当事者。私の住んでいる地域の地域生活支援センターは、コロナ感染症が発生していないのに、２月下旬からずっと閉所していて、居場所がない。最近はストレスで声も出なくなってきた。もはや限界。息抜きに喫茶店に行くと、自粛の中で 他人の視線が怖くて落着かない。本当に今居場所がない。このままではいつ声が元に戻るか。先のことを考えると、絶望している 。
● 20代当事者です。行政職の公務員をしています。SNS上や会話の中で聞こえてくる「強い言葉」「心無い言葉」に日々精神力を削られる毎日です。それが仕事だと思っても大変な毎日が続いています。感染症よりも人間の恐さをまじまじと感じています。
● 40代当事者、岩手県のSです。 首都圏に再就職が内定し、希望に燃えていた矢先でしたので不安いっぱいです。友達に会える、出かけられる日々がこんなに素晴らしいものだったとは。私の住む県が、謎の感染者ゼロ発表なのもかえって怖いです。
● 40代の当事者です。コロナで身近な人の余裕がなくなり、SNSで批判的になってる姿を見かけると疲れます。
● 50代女性、ASD・ADHDです。世界を包む閉塞感と自宅でテレワークをしている時の開放感、このギャップがわたしを混乱させます。混沌と静寂、脳の中に二つの世界が存在する。わたしは静寂の中で過ごしたい、けど世間は混乱の中で過ごしてる。どっちが現実の世界？
● 50代の当事者です。今、就労移行支援に通所致しております。私は心臓に持病を持っています。なので、コロナに感染したら、多分死にます。でも私はたとえ、そうでありましても、通所は続けます。すごい不安はあり、ストレスにはなりそうではありますが、毎日通所するという意思には変わりはないです。死ぬのは運命かも知れません。それだけ私には強い信念があります。後は、祈るのみです。天に任せます。
● 40代。病児を育てる母です。こちらが1人で命懸けでスーパーに行くとレジャー感覚で家族総出で買い物に来るひとたち。クラスターになるので買い物は1人で来て欲しい。事情がある人だけ複数名で来ればいい。3世代で来てるのとかほんと迷惑！
● 40代、当事者です。障害枠で非常勤で勤めているのですが、在宅勤務を命じられて、課題が与えられていなくて、生活が乱れつつあります。皆さんはどうやって時間を過ごしていますか？
● 50代、当事者、グループホーム世話人。こんなときだから頑張れみたいな事を言われて、ストレスを感じました。期待されてるのは解りますが、自分を守る事も必要だとこれを機会に解りました。
● 50代、当事者。生活保護で世帯分離をしたばかりの娘と二人暮らしです。娘は専門学校に入学しました。当然娘の生活保護費は入ってきませんので、奨学金 とバイトで賄う予定でしたが、バイトを見つけることが難しい状況です。アルバイトが見つかるのか心配です。
● 20代シングルマザーです。うつ病で療養しています。うつが酷くなるとベッドから出られなくなってしまい、育児もままならないので保育園に預けても良いのか、それとも今は無理をして子供を家に居させるのがいいか毎日悩みます。子供と一緒に家で元気に遊んでいられればそれが一番いいのですが、産後うつの影響なのか自死、虐待、心中が隣り合わせでとても怖いです。いっその事親子2人でコロナに罹ってしまいたいと思う日々です。
● 20代当事者、介護職員です。勤務している施設の集団感染が心配です。その後の偏見や風評被害、世間からの敵意も怖いです。
● 今介護士を目指しているものです。平熱が高いのか37度あり今会社から停止要請を受けています。せっかく勤めたばかりなのにくやしいです。
● 40代のパニック障害を持っている男性です。日々不安です。極力テレビの情報を目にしたり耳にしたりしない様にして過ごしています。一番辛いのが人と直に話す環境です。一人取り残されているそんな気分です。一人暮らしなので、体温が感じられる環境で少しでも過ごしたいです。
● 20代、統合失調症、広汎性発達障害。とにかく外に出たい。それも感染をおそれることなく、楽しく出かけたい。部屋にこもって、しゃべらず、眠れず、抜毛症が悪化。感染者がゼロになるのはだいぶ先。外出自粛が解かれても、毎日数十人は感染者は出るでしょう。わたしは新型インフルエンザがきっかけで強迫性障害になりました。この件で同じような思いをする人もいるでしょう。
● 29歳です。気分障害でデイケアに通っています。 お店が倒産したり、学校が大変な中、私たちのような障害者、無職はいったいどうなってしまうのか不安です。いつでもどこでも対象外な気分です。 元々貯蓄も仕事も無い人間が、健康で生き残れるのか、まったく未来が読めません。 メディアでも、私たちのような人間の事を取り残さないで欲しいなって思います。
● 40代当事者です。電話診療を推進してほしいです。
● 40代当事者です。こんなに長い自粛になるとは思わなくて辛い気持ちです。
● 介護以外の福祉職です。 国家資格を持った専門職なのに、元々低賃金の福祉職… 。こんなときだからこそ専門職としていつも以上に奔走したからと言って、賃金が上がる見通しもなく、貧貧支援の毎日…。 支援している相手、支援者そのものの明日以降の生活の保証がありません…。
● 50代、当事者です。どこよりも早く、2月末に地域活動福祉センターが閉じられてしまいました。スタッフさんは消毒に気を付けて何度もお願いに上がっていますが今も開いていません。居場所のない人達が集まるところで、スタッフさんに相談もできるそんな場所が急になくなり、みんな心を病んでいるのではと思われます。感染も怖いです。独り暮らしは誰とも話さないのです。話すことの出来るその場所は一刻も開けてほしいです。
● 50代、社交不安障害と言われています。外出自粛で、ストレスが溜まります。就労移行支援事業所は閉鎖してませんが、個人的自粛で通えない状態です。ホント、ストレス溜まります。また、5月6日までになっていますが、7日以降はどうなるのか不安です。
● 40代当事者です。障碍者雇用で働いています。職場の人たちは、みな、ひどく不安そうです。まるで、みな、こわがっている子どものように、必死で耐えていますが、仕事はできないのです。仕事をしているふりをしながら、耐えています。かわいそうでなりません。私には、仕事が沢山見えるのに、その人たちは、それをしないままに、ただ、耐えています。すれば気がまぎれるものを。どうしてこうなってしまったのかと、苦しいです。
● 50代主婦です。母がずっと入院しているのですが面会することが出来ません。転院の際に姉が付き添ったので、その時写真をとってくれたのですが、だいぶやつれていて心配です。退院したとしても、コロナが終息してくれないと、高齢の母に会うのは心配です。母と笑顔で話が出来る日が一日も早く来ますよう
に。
● 40代躁鬱の子育て世代主婦です。仕事はしていませんが1日16錠の薬を飲みながらの一か月以上に渡る学校休業、夫のテレワーク、施設にいる母の外出制限による買い物代行、母も統合失調症の為調子がおかしくなり4週連続で施設の看護師から連絡がありました。
● 30代精神疾患持ちの2児の母です。上は発達障害の小5、下は4月から幼稚園入園予定でしたが、未だ入園出来ていない状況です。夫は多忙で在宅ワークも不可、毎日終電帰りで土曜出勤もあり、週6ワンオペ育児に加えて自宅缶詰のストレスで鬱になりそうな状況です。初めは隣県の実家に帰省もしていましたが、今はそれも厳しく、1番頼りたい夫にもあまり頼れず。コロナの感染以上に自分が壊れてしまいそうな恐怖に苛まれています。
● 双極性障害の当事者のPSW(30代)です。3月31日を持って、職場（就B）を退職しました。なので、次の転職先が決まるかわからないという不安に苛まれています。外出を自粛して、ネガティブな気分になってます。
● 30代当事者女性、統合失調症です。子供がいますが休校で自宅で待機生活してます。祖父母の助けはあるものの、作業所を休んでいるので(休校のため)他人と発散する場所がありません。早く解決しますように。
● 20代半ば、主夫です。就労継続支援Ｂ型の事業所に通所しています。ストレスを感じているのは、ウイルスに対する危機感が自分と世間でかなりずれていることです。スーパーには必要が無い限り、単独で。並ぶときは間隔をあけて、など。どこまでこの状態が続くのか分からないのも不安です。
● 介護福祉士をしている精神疾患持ちの三歳の娘の30代母です。仕事でお客様に自分が移してしまうんじゃないか、コロナになっているのではないかと不安と緊張。また保育所自粛要請で娘は毎日自宅で休みなく育児。まだ仕事は同居する義母の助けも借りて出来ていますが休みの日も休まらず。不安と緊張、心配と疲れといつまで続くかわからない見通しのない毎日。精神疾患持ちながら仕事をするのも大変ですがそれに毎日の育児。きつい。
● 40代女性、当事者です。小学生の子どもがいるのですが、終わりの見えない閉塞感があり、勉強をちゃんと見たり、家を、自分を保つことが出来てない。反省ばかりです。
● ６０代当事者兼当事者の父です。銀行のロビー案内をしています。 銀行のロビー案内は、お客様と濃厚接触になってしまいます。 マスクだけでなく、フェイスガードも必要になってきました。 年金支給日・給料日・月末・月初は、なるべくご来店を分散してください。 とにかく、これから、感染者が益々増えるので、新型コロナウイルスに罹らないように特別に注意したいです。
● 50代当事者。統合失調症です。なんとか服薬しながら教員を続けています。今回のコロナで授業にまで、オンライン化が押し寄せてきてどうして良いかわかりません。とりあえず、周りの方の仕事の様子を見ながら、進めるしかないのですが。心配です。ニュースなどは、だらだら見ず、集中して短時間見て済ますようにしています。そうしないと自分が壊れてしまいそうです。
● 40代 7歳（小2） 11ヶ月 の子供を自宅で見ています。下の子を妊娠中にパニック障害から鬱になり、療養中にコロナによる自宅待機。二人の子供をみながら、自分の体調と格闘しています。いつか虐待してしまうかもと不安。旦那は、接骨院の為休めず、いつ感染してくるのではと、不安ばかりです。
● 40歳当事者です。基礎疾患あり、施設にいるのでかかったら確実に死ぬだろうな。安楽死した方がいいかな。
● 30代、当事者です。A型就労をしていますが、職場が密になっていることが不安です。作業の性質上、在宅は不可能です。それがストレスにもなっています。
● 30代女 産後鬱です。保育園が休園、支援センターも休館となり毎日とても不安です。わたしの症状も悪化してしまい、手を上げたことは一度もないのに、自分がいつか（かつて自分がされたように）子を虐待してしまうのではないかと想像が止まらなくなり心臓がバクバクします。今まで支えてくれた夫の調子も悪くなってしまい、夫も心療内科に通うことになってしまいました。夫婦仲の悪化が子供の心に影響するのではないか不安です。
● 50代当事者。電話診療処方で困っています。これまでに診察時、医師との意思疎通は、僅かな動作（瞬きや首をかしげる）でした。電話では、全く症状を伝えることができません。付添いのヘルパーさんとのフィジカルディスタンスをどうしたらいいのか？悩んでいます。
● 40代、双極性障害と、発達障害ASD/ADHDの当事者です。専業主婦していますが、新コロの影響でやる家事が増えたり、主人の勤務体制が変わり生活リズムが乱れて心配です。
● 40代女当事者です。心臓に持病を抱える母と、比較的健康な父と暮らしています。私が感染することで、母に影響が及ぶのではないか、とても心配です。
● 現在、統合失調症と胃癌治療で胃の全摘出を受け、現在でも抗がん剤治療を受けています。免疫力が低下しているのでコロナに感染すると命に直結します。
● 40代 当事者で経営者です。同じ病の女性と結婚しています。コロナの影響で夫婦揃って働いていたはずなのに夫婦揃って失業中で生活が厳しいです。しかし夫婦共に働いていた頃は仕事のストレスからお互いにイライラしたり当たってしまったり喧嘩が多かったのですが、イエナカ生活が功を奏したのか今までで一番夫婦仲が良いです。僕は自分が始めた会社の勉強や作業に没頭できて意外と楽しめているかもしれません。
● 50代。当事者。喘息があるのでコロナ感染が心配。何が起きてもいいように覚悟して過ごしている。
● ５０代当事者です。会社は在宅勤務、入会したばかりのテニススクールも休校になりました。人との接触が減って、前よりもっと寂しいです。
● 50代、当事者。週に２日、短時間の仕事をしていますが、今は休業です。もともと家にいる時間は人より長いし、それが苦痛になることはないけれど、ちょっと出かけても周りにいる人がいつもより多くて、ストレスになります。何でこの人この時間にここにいるのかな、と煩わしい思いがするのです。いけないとは思っていますが、元気な人は早く自分のいるべきところに戻って欲しい気がする。
● 40代の当事者です。自分自身よりも、今回の件で大勢の人の様子に、疑問や不満や尊敬といった気持ちを抱きます。例えば「誰かに移すかも知れないのに、自分の問題としか考えていない人。反対に命懸けで罹患者に接する医療関係者の方々。集団心理を垣間見ることで、この社会を俯瞰しました。
● 40代、当事者です。英国では孤独担当大臣がいるとか。安全にちゃんと孤独・孤立をオンラインで語る場が欲しい。格差直視は何歳になってもつらい。ひきこもるしか自衛手段がない。
● 40代、当事者です。毎日コロナコロナでイヤになってきますね。僕の場合は昔は巨人巨人巨人でしたが。人間の命を落とす人もいらっしゃいますから、人ごとでは片付けられません。東京の今日の新規感染者は？と気になります。早く収束して欲しいし、別の明るいニュースのテレビ番組を観たい、今日この頃です。
● 40代です。精神疾患の病気は持っていませんが、生理前になると情緒不安定になりやすいです。必要以上に情報に惑われそうで不安になったり、ウイルスの丸い形の映像をテレビやネットで見ているだけで具合が悪くなりそうで途中で見るのをやめたりします。
● 元々パニック障害と不安障害があり、オンラインでさえ気軽に話せる相手が誰もいなくて孤独で死にたい。
● 50才の統合失調症者です。今の日本社会が「戦前」と感じてしまいます。戦争に繋がるのでないか、と怖いです。どうにか以前の活気のある社会になって欲しいです。
(2) 自分や、他の誰かへのメッセージ、未来への希望などをお書きください。(1) と同じ簡単な自己紹介を最初に書いてください。（例： 30代、当事者です。とか、病院に勤務している看護師です。など。）※200文字以内
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