特集3「涙が止まらない」アンケートの自由記述（190号）
※「こころの元気+」2022年12月号より
下記は、2022年12月号の「こころの元気+」特集3で行ったアンケート内の自由記述の回答です。
誌面にはとてものせきれなかったためここに掲載しましたが、やはり全部は載せきれず一部抜粋になっています。
▼多かった回答は、言葉よりそばにいること
●（言葉の前に）並んで座る、背中をさする。言葉なら「つらいよね」
●「どうしたの？」言葉はかけずにそばに居るだけのこともある。
●あえて何かを言うのではなく、「辛いね」とだけ言って肩をさすりたい。
●あたたかい気持ちで抱きしめて、共感するようにしたい。
●そばにいて泣き止むのを待つ。飲み物を出し、話をしたら何も言わずに聞く。
●そばにもいる。同じ時間をすごす。
●ただそばにいて寄り添ってあげたい、いつまでも、落ち着くまで。
●ただ寄り添っただけ
●ただ黙ってそばにいる、または「辛かったね」とだけ言う
●ただ黙って側にいて背中か肩をぽんぽんと優しくたたいてあげたい
●ハンカチやティッシュを差し出し、話せる状態になるまで待つ
●何も言わず、側に居る
●何も言わずにすっきりするまで泣かせてあげたい。
●何も言わずに傍にいます。
●何も言わずに落ち着くまでそばにいる
●何も言わずに涙が止まるまで側にいてあげたい。
●何も言葉はかけたくない
●掛ける言葉より、寄り添うカタチです
●言葉など役に立たない場合もあるのを知っているから本人が許せば傍にいる。
●言葉はかけずに近くにいる。穏やかな関心を向けて隣にいる。
●言葉はかけないで、そばにいて抱きしめる
●言葉は無力な時もある。ただその人の手に自分の手を重ねてあげたい
●言葉をかけずに 寄り添っている
●言葉をかけない、ただ泣かしてあげる。
●言葉をかけないです。
●状態によっては、声をかけない方が良い場合もあるので、答えられません
●声をかけずにハグしてあげたい。
●側でみまもりたいです。
●特に何も言えずにつかず離れず近くですごす
●特に声はかけない。黙ってそばにいる。
●無言で寄り添いたい。
●無言で抱きしめてあげる。
●黙って聴いてあげます
▼具体的な言葉を書いてくれた回答
○「人生は山あり谷あり」で悪いことがあれば、良いこともあります。
○あ〜、もう、鼻水出とるよ～(不安感を楽にさせたい)
○アドバイスとか出来ないけど話したいことがあれば聞くよ”
○あなたが変わらないといけない。頑張れ！！
○あなたはよく頑張ったよ。休んでいいんだよ。
○いいんだよ、 いっぱい泣いていいんだよ、恥ずかしくなんかないよ
○がまんしなくていいよ。
○しんどいね、私は味方だよ
○ずっと泣いていていいよ
○そのままでいいよ。ゆっくり自分を育てようね。
○そばにいるよ
○つらいね。気がすむまで泣いていいよ。
○つらいんだね、がんばってきたね、泣いてもいいよ
○つらそうに見えるけど、何か私にできることある？
○トイレに逃げ込もう・マスクを付けると目立たない
○どうしたの
○どうしたの 私の大切な友達だよ 元気出してね
○どうぞ泣いてください。
○とりあえず連絡ください。それから一緒に考えましょう。
○マイペース、のんびり、ゆっくりと、背中をポンと押して。
○まずは、深呼吸をしようか。
○まずは傾聴する。見返して見せなさいよと伝える。
○ゆっくり休もう
○わからない場合には、なにかあったかと尋ね、ひたすら見守る｡
○一人で抱え込まず話をしてみたら？話が出来るようになったら聞くよ。
○遠慮しないで、泣きたい時は泣いた方が良いよ。
○屋内で安全を確保して布団の上で泣き疲れるまで、泣いたほうが楽になるよ。
○何があったのか教えて
○何か辛いことがあって涙が止まらないなら、話してみて。
○家族に相談すると気持ちが安らぐと言葉をかけてあげたいです。
○過ぎた時間に縛られず、明日何するか考えよう。
○頑張るな
○気が済むまで泣いていいよ。話したいことがあったら聞くよ。
○気が済むまで泣きな
○気にせず思い切り泣いて
○泣いていいんだよ。泣くことは我慢しなくていい。恥かしいことでもない。
○泣いていいんだよ。準備できたらいつでも話してね。
○泣いていて構わないから、そばに居させて（欲しい）。
○泣いてスッキリすることもあるかも。
○泣いてていいよ。私に一緒にいて欲しかったら、いるよ。
○泣いてもいいんだよ
○泣いて全部出しきった方がいいよ
○泣いて大丈夫、落ち着くまでいっしょにいてあげるから。
○泣きたいだけ泣いていいよ
○泣きたいときは、涙が出なくなるまで泣いていいんだよ。
○泣きたいときは我慢しないで泣きたいだけ泣いていいよ。
○泣きたいときは泣いていいんだよ。
○泣きたいときは好きなだけ泣きな。
○泣きたいときは思い切って泣きましょう。
○泣きたい時は、泣いて良いんだよ。涙は心のお薬なんだよ。
○泣きたい時は泣いてね。でも、ひとりではないということを忘れないで。
○泣きたい時は泣けば良いよ。
○泣きたい時もあって当たり前だし、そういう時は泣いた方がいいと私は思うよ
○泣き止むまで泣ける限り泣き続けて下さい。
○泣き疲れるまで泣いていいんだよ。
○泣くことは恥ずかしいことでも、悪いことでもないよ。
○近くにいるね
○苦しかったね。泣いていいよ。
○君は一人じゃないんだよ
○好きなだけ泣いたらいいよ
○好きなだけ泣いていい、纏まらなくてもいいから言いたいことがあれば聞くよ
○今のままでいいよ、もしかしたら時間が解決してくれるかもしれないよ
○今は泣いていいんだよ
○思い切り泣いてスッキリしましょう
○私でよければお話を聞けますよ。
○私でよければ話してくれませんか
○私のことが気にならないならここでいっぱい泣いてよいからね。
○私はあなたの味方だよ。いつでも話を聴くからね。あなたが心から大切だよ。
○時が解決してくれるよ
○心が苦しい時は逃げるんだよ、心にキズパワーパッドを貼るんだよ
○心配しているという事を伝える
○心配だということを伝えられたらいいのかなと思う。
○辛いね。何も出来ないかもしれないけどずっと側にいるよ。
○辛いよね、辛かったよね
○辛い気持ちなんだね｡わたしもいつも泣いてるから、気持ちがわかるよ｡”
○辛かったね。大丈夫だよ。
○辛かったり、泣きたい時には、大声を出して泣いてよ。我慢しなくていいよ。
○体からのサインだから、しっかり受け止めてあげてくたさい
○大丈夫
○大丈夫。涙を全部流してね
○大丈夫？（と言って、涙が止まるまで待ってあげる）
○大丈夫？傍に居ようか？
○大丈夫だから泣かないで
○大丈夫だよ、きっと良くなるから。
○大丈夫だよ、泣いていいよ
○大丈夫だよ。いっぱいいろいろがんばったんだね。ゆっくりゆるゆる休もう。
○大丈夫だよ。そんなに怖がらなくても毎日は貴方の味方だよ。
○大丈夫だよ。たくさん涙を流そう。
○大丈夫だよ。我慢しないで泣きたいだけ泣いて良いよ。そばにいるからね。
○大丈夫だよ。泣いていいよ。
○大丈夫だよ。泣きたいだけ泣くといいよ。涙には癒やしの効果があるんだよ。
○大丈夫だよ～なんとかなるから
○大丈夫よ。ずっとそばにいるからね。
○隣にいるよ。一緒に考えるよ。
○涙が止まるまで泣いていいよ。誰も怒らないよ。
○涙が出ているね、何かあった。
○涙は、浄化かな。泣くだけ泣いて、あとは水分補給して、体も心も潤して。
○涙は心から出る小便。こらえていては体に良くない。思いっきり出せばよい。
○涙枯れるまで泣くほうがいいよ
※「こころの元気+」2022年12月号より