「こころの元気＋」は、コンボの賛助会員の方に毎月15日頃をめどに(1月号は年末年始の関係で早めにお送りしました）お届けする会員誌のメンタルヘルスマガジンです。毎月テーマが変わる特集の部分と、同じテーマで続く連載の部分でできています。 ※過去の「こころの元気+」
※くわしくは →『こころの元気+』とは
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お知らせ：2019年1月号が「岩手日報」の一面の風土計というコーナーで2019/1/25にとりあげられました。
→ https://www.iwate-np.co.jp/article/2019/1/25/44773
【特集の趣旨】
「こころの元気＋」2015年1月号のアンケート調査によると、一人暮らしで困ること上位3位は、「さびしいこと」「体調が悪いときの食事や通院」「お金のやでした。このほかにも、「栄養の偏り」「家事」「会話が少なくなる」などが続きます。
この特集では、一人暮らしをしている方、したい方だけでなく、家族と暮らしていたのに様々な理由で「一人になったちゃった暮らし」の方のためにも、一人暮らしでの困ったことや不安などをできるだけ少なくして、生活の質を高めることをめざしています。
特集1 まんが：嗚呼、一人暮らし ／工藤アルミン
「あるある、そういうこと」と思わず感じる体験マンガ
特集2 住まい探しの道／榎田伸也、のら猫
具体的な苦労談です。
特集3 一人暮らしを支えてくれる人や制度／磯田重行（リカバリーセンターくるめ施設長・日本ピアスタッフ協会会長）、川村全 （メンタルヘルス診療所しっぽふぁーれピアサポーター）
どんな支援やどんな制度があるのか、気をつけることなどなど。
特集4 一人暮らしのお困りＱ＆Ａ ／下記の不安に当事者が具体的に答えてくれます。
Q.一人暮らしのさびしさや不安、どうしたら？
Q.一人暮らしで体調が悪いときの食事や通院、どうしたら？
Q．栄養の偏りや生活の不規則さをどうしたら？
Q．お金のやりくりや自己管理をどうしたら？
特集5 一人暮らしがうまくいったコツ／体験談
実際の一人暮らしの困りごと、工夫や体験
特集6 お金のやりくりの工夫／小林エリコ・瀬戸麻貴
お金のやりくりをどうしているか？「私はこうしていた」という具体的なお話。
特集7 一人暮らしをやめてしまいました／体験談
何でもうまくいくことと、いかないことがあります。こんな理由で一人暮らしを断念したという体験談です。
特集8 一人暮らしのメリット・デメリット／飯山和弘、成田勉、上田靖 （NPO法人じりつ）
メリットやデメリットを3人の方にあげていただきました。
※お金の管理の支援→都道府県・指定都市社会福祉協議会へ
※障害者手帳を持つ方は番号案内料が無料に→NTT「ふれあい案内」
特集9 家族の体験：一人暮らしだいじょうぶ？／モンちゃん、よこやまひさこ
母親の立場、義姉の立場のご家族から体験をよせていただきました。
〔▽主な連載の目次〕
○うつ病Q&A／第５話 完治の個人差／菊地俊暁（慶應義塾大学病院）と黒川常治（巣立ち会ピアスタッフ）
○わかりやすい「統合失調症薬物治療ガイドライン」／vol ３ :統合失調症が再発・再燃したとき、薬を切り替えるのと増やすのとでは、どちらが適切か？ ／安田由華（生きる・育む・輝くメンタルクリニック）
○あきらめない障害年金／第4話 神経症で障害年金が支給される／ 井坂武史（特定社会保険労務士）
○べてるの家の当事者研究／第141考 「my self 当事者研究」の研究／高見啓由
○いろいろ応用できる認知療法をじょうずに使ってみませんか／ 第114回 一人暮らしに大切なもの／大野裕（一般社団法人 認知行動療法研修開発センター理事長）
○おこまりですか？ では他の人に聞いてみましょう！／vol. 143 親戚の無責任な追及がつらい／投稿
○つっちーのショーガイ学習／ 第104回 今年の妄想 の巻／ 土屋徹（オフィス夢風舎 舎長）
○境界性パーソナリティー障害とつきあう／第111回 マインドフルネスを体験することのメリット／遊佐安一郎（長谷川メンタルヘルス研究所）
○私の働く生活ストーリー！／vol. 126 社会福祉法人 聖進会さわやか苑／あきら３
○発達障害 空気を読まずに言いたい放題／第22回 子どもの支援は大人の心の手あてから 八卷香織（特定非営利活動法人ＴＥＥＮＳＰＯＳＴ）
○私のビョーキはトリプル（最終回）／第59回 リンゴ酢で… の巻／稲垣みさお
○仲間のチカラ／第96回 ＰＩＮＣ（ピンク）の会／河村朋子
○家族のストーリー／ 第53回 母は母の人生を 私は私の人生を／湯原多香子
○ちむダイアリー／ 第84話 妄想プラン／ 古謝哲也
○家族の相談カフェ 困ったことはマスターに聞け／ 第60回 話を聞いてくれない夫 娘の言葉につらくなる母親／鈴木高男
○まんがリンク／NO. 22 お悩み真っ最中 気になる視線と声 ／リラりん
○ちょっとオススメ／書籍「家族ができる摂食障害の回復支援」／ひらこ
○ちょっと知りたい！／ 第47回 Nothing about us without us（私達のことを私達抜きに決めないで）／宇田川健
▼1月号の表紙モデルは佐藤可奈さん
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